¿Sabemos cuidarnos emocionalmente?

Siguiendo leyendo la entrevista a Mario Alonso Puig, médico cirujano, conferenciante y escritor, “Necesitamos recuperar la ilusión en que lo mejor está por llegar”, de la redactora Raquel Alcolea (ABC.es 15/2/2022), nos encontramos con esta pregunta:

¿Sabemos cuidarnos emocionalmente?

Creo que no sabemos cuidarnos emocionalmente porque no nos lo han enseñado y porque, además, nos parece que cuidarse es demasiado egoísta.

Cuando no sabemos cuidarnos emocionalmente, nuestra mente es muy reactiva y no hay un espacio para que, entre lo que nos pasa y la forma en la que actuamos, elijamos cómo queremos responder.

De nuevo estoy totalmente de acuerdo con él, no sabemos cuidarnos emocionalmente, lo que considero que es imprescindible para estar sanos, le damos más importancia a nuestra mente y no nos tomamos nuestro tiempo para reflexionar sobre lo que sentimos, es muy importante que aprendamos a manejar nuestras emociones desde temprana edad, y, por supuesto “cuidarnos emocionalmente”.

¡Que tengáis un bonito día!

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Los hombres construimos demasiados muros …

La frase de hoy: «Los hombres construimos demasiados muros y no suficientes puentes» de Isaac Newton, me parece que describe muy acertadamente y muy bien la dificultad que tenemos en relacionarnos unos con otros.

Como sería la situación si en lugar de levantar muros, tan difíciles de escalar, tendiésemos puentes para acercarnos, para ayudar al entendimiento, para que la comunicación sea más fácil, más cercana, mejoraría ¿no creéis?

En mi caso intento cada día acordarme de construir estos puentes y no hacer caso de mi «ego», que me dice que me invadirán y me harán daño, y es que ¿si no hay acercamiento, cómo puedo crecer, desarrollarme?

!Que tengáis un bonito día y espero que este blog ayude a construir puentes entre todos!!!

 

Dos cosas contribuyen a avanzar …

«Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros o ir por el buen camino», esta frase de R. Descartes me lleva a seguir reflexionando sobre la importancia que tiene para mi avanzar, seguir en mi crecimiento, me hace sentirme viva, que todo lo que hago tiene sentido, aunque esté equivocada, aunque tome decisiones que luego pueda arrepentirme, pero sé que estoy en el camino del crecimiento.

De las dos opciones que propone Descartes, yo me quedo con la segunda, avanzar yendo por el buen camino, que no significa el más corto, el más fácil, el camino que es bueno para mi, para mi aprendizaje, para darme tiempo a ir consolidando todo lo que recibo del universo, de las personas que pasan por mi lado.

! Que tengáis un bonito dia !!!!

 

A veces las transformaciones duelen …

«A veces las transformaciones duelen … Pero una vez cambiados … Nos damos cuenta de que el proceso era necesario«.

Estas afirmaciones muestran una realidad que solemos darnos cuenta cuando ya ha pasado no mientras estamos en el proceso, precisamente por el dolor que sentimos, por el abismo en el que nos encontramos en dicha transformación.

En mi caso, este tipo de transformaciones, antes de conocer el MAT, las vivía con mucha dudas, mi tristeza inflada me hacía revisar todo lo que me estaba pasando, por lo que el periodo era agotador, revisando continuamente todas las posibilidades. Ahora, cuando estoy en el proceso, dejo que mi mente se serene, me dejo fluir con lo que está pasando, me sigue doliendo, pero lo vivo mucho mejor, sin trabajos innecesarios, sin angustias, intentando ser consciente de todo lo que esta ocurriendo y sobre todo, doy las gracias, porque sé que el cambio será a mejor.

! Que tengáis un bonito día !!!

A los ojos tristes …

» A los ojos tristes hay que hacerles menos preguntas y darles más abrazos «, me encanta esta reflexión que me ha llegado por Facebook.

Me ha pasado muchas veces que al ver a alguien con un gran sufrimiento, la perdida de un ser querido, …, lo único que creía que podía ayudar era tomarlo de la mano, que supiese que no estaba solo y que me tenía para lo que quisiese, si le apetecía hablar de ello, si quería estar callado, …, lo que le hiciese sentirse mejor, pues no todas las personas  lo expresamos de la misma manera.

En mi caso, cuando murió mi padre, lo que más me ayudó fue un abrazo de una buena amiga cuando salía de la misa del entierro, fue para mi una gran liberación de todas mis emociones que había reprimido, por mi madre, por mis compañeros, …

No quiero dejar de recordar a las víctimas y, muy especialmente a sus familias, del atentado del 11M de Madrid, que viví muy intensamente como todos los madrileños.

! Un abrazo muy fuerte para todos !!!

Estás en el lugar correcto ….

«Estás en el lugar correcto, en el tiempo correcto y con las personas correctas para tu evolución … CONFÍA!!!».

Sé que a veces es difícil ver que la situación actual en la que estás es lo que necesitas para tu evolución, sobretodo si la situación se va dilatando en el tiempo y parece que no hay manera de salir de ella y menos que puedas sacar alguna lección.

Cuando yo me encuentro en este tipos de situaciones, en lugar de desesperarme, confío, reflexiono sobre qué es lo que tengo que aprender, a veces tardo tiempo, pero hasta ahora he conseguido descifrar porque estaba en dicha situación y el aprendizaje que necesitaba para seguir adelante.

!Que tengáis un bonito día y CONFIAD ….!!!!

«A veces buscamos ….

«A veces buscamos lo que todavía no estamos preparados para encontrar«, esta frase de Libba Bray que acompaña a la hermosa foto que hoy os traigo, me lleva a reflexionar sobre lo importante que es «buscar«, creo firmemente, que aunque no estemos preparados para encontrar, esto nos ayuda a «abrirnos» y poder encontrar algo que nos llegará como aprendizaje para estar preparados para encontrar lo que realmente estamos buscando.

Es verdad que, en un principio, nos puede ocasionar frustración, pero es mucho peor «no buscar«, ya que seguro que no encontraremos nada y no sabremos estar atentos a los aprendizajes necesarios.

Recuerdo que hace muchos años profesionalmente me encontraba que ya había llegado a mi techo, poco más podía aprender en mi campo y me empeñé en buscar una salida, que durante mucho no encontré, pues mi cabeza únicamente miraba en lo que conocía, era incapaz de mirar con perspectivas más amplias.

Seguí buscando hasta encontrar el MAT, que me abrió la posibilidad de conocerme mejor a mí misma y encontrar dicha salida, la que estoy construyendo en estos momentos.

! Que tengáis un bonito día !!!!

El que es capaz de sonreir …

Hoy no ha sido un buen día en el aspecto profesional, acabamos de perder una oferta en la que teníamos muchas esperanzas y además ha sido de una manera muy extraña, con unos modos fuera de lugar y dando unas razones que no alcanzamos a entender.

Ante una situación así he recordado esta frase que me llegó hace unos días y me ha servido mucho: «El que es capaz de sonreír a pesar de las dificultades, es que ha llegado a poseer la sabiduría de la vida«.

Seguro que esto ha ocurrido para que aprendamos alguna lección, que ahora mismo soy incapaz de ver, pero que estoy segura nos servirá para el futuro.

!!Que tengáis un bonito día!!!

Cuando no sepas por dónde amanecerá, ….

«Cuando no sepas por dónde amanecerá, abre todas las ventanas» de Emily Dickinson, inspira mi reflexión de hoy.

Estas sencillas palabras tienen mucha sabiduría, muchas veces nos encontramos en circunstancias difíciles en la vida, que nos hace sentirnos en una encrucijada de caminos, sin saber por donde seguir y qué decisión tomar.

Si en lugar de desesperarnos, de verlo todo como si estuviésemos en una cueva obscura, respiramos profundamente, nos tranquilizamos y como dice Emily Dickinson, abrimos todas las ventanas y esperamos para ver por dónde amanecerá y así con la nueva claridad se iluminará el camino a seguir.

!Que tengáis un bonito día!

Las grandes ideas se enfrentan …

«Las grandes ideas se enfrentan a menudo con la violenta oposición de las mentes mediocres«, esta frase de Albert Einstein es la que guía mi reflexión de hoy.

En mi experiencia profesional he tenido la suerte de encontrarme con gente que ha admitido muy bien explorar cosas diferentes, ver las cosas desde otro punto de vista, en esos momento he aprendido mucho, he sido muy feliz de poder expresar en todo momento mis ideas, contrastarlas, y en muchos casos llevarlas a cabo; pero también me he encontrado con muchas personas cerradas, con miedos a abrirse a nuevas posibilidades, incapaces de escuchar a sus colaboradores y mucho menos si trataban de cambiar las perspectivas, de hacer «algo diferente» a lo establecido, en esos momentos me sentía frustrada, sin entender para qué me habían contratado.

Si quiero recordar al tipo de personas que me encontré en cada caso, en el primero era gente abierta, gente con mucho éxito, con ganas de aprender y hoy en día siguen progresando; en el segundo caso, la gente era miedosa a salirse de lo que es normal, aunque ello llevase a que las cosas no salieran, burócratas, era mejor no moverse a realizar algo que no estuviese en el orden, mentes mediocres, ante los cuales era imposible que prosperasen cualquier innovación, incluso con violenta oposición.

! Que tengáis un bonito día !!!