Aprende a valorar …..

Aprende a valorar a quien prefiere seguir contigo el camino, aun teniendo otras opciones“. 

Mi reflexión de hoy la quiero dedicar muy especialmente a mis amigos, que me siguen acompañando en este momento de mi vida en que estoy lejos de ellos, pero que gracias a la tecnología los puedo sentir muy cerca, siempre con sus apoyos y ánimos a seguir adelante.

También quiero dedicárselo a los que diariamente se asoman a mi blog, mis nuevos amigos virtuales, con los que comparto experiencias y cuyos comentarios son muy valiosos e importantes para mí.

Gracias a todos los que preferís seguir conmigo el camino, aún teniendo otras opciones, os quiero y me dais mucha energía.

!Que tengáis un bonito día!!!!!

Aprende a valorar a quien

Hace ya cuatro años …

La semana pasada recibí de “WordPress” una felicitación por el cuarto aniversario de mi blog, la verdad es que me pareció increíble que haya transcurrido tanto tiempo desde que comencé y lo primero que quiero es agradecer a todos los que me leéis, que me animáis a seguir adelante.

Siempre he intentado trasmitir, y espero haberlo conseguido, como me dijo un buen amigo, con pocas palabras, que cada uno de nosotros somos especiales, únicos, que llevamos dentro de nosotros un “Ser” por el que vale la pena apostar, y que para mí “Eres Importante“.

Espero que como dice la frase que os traigo hoy, mis pequeñas reflexiones hayan llevado un poco de felicidad a vuestros corazones, os puedo asegurar que las vuestras han llenado el mío.

! Que tengáis un bonito día y muchas gracias por estar ahí !!!!

Una pequeña palabra de cariño

Dos cosas contribuyen a avanzar …

Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros o ir por el buen camino”, esta frase de R. Descartes me lleva a seguir reflexionando sobre la importancia que tiene para mi avanzar, seguir en mi crecimiento, me hace sentirme viva, que todo lo que hago tiene sentido, aunque esté equivocada, aunque tome decisiones que luego pueda arrepentirme, pero sé que estoy en el camino del crecimiento.

De las dos opciones que propone Descartes, yo me quedo con la segunda, avanzar yendo por el buen camino, que no significa el más corto, el más fácil, el camino que es bueno para mi, para mi aprendizaje, para darme tiempo a ir consolidando todo lo que recibo del universo, de las personas que pasan por mi lado.

! Que tengáis un bonito dia !!!!

Dos cosas contribuyen a avanzar

 

Cuando no sepas por dónde amanecerá, ….

Cuando no sepas por dónde amanecerá, abre todas las ventanas” de Emily Dickinson, inspira mi reflexión de hoy.

Estas sencillas palabras tienen mucha sabiduría, muchas veces nos encontramos en circunstancias difíciles en la vida, que nos hace sentirnos en una encrucijada de caminos, sin saber por donde seguir y qué decisión tomar.

Si en lugar de desesperarnos, de verlo todo como si estuviésemos en una cueva obscura, respiramos profundamente, nos tranquilizamos y como dice Emily Dickinson, abrimos todas las ventanas y esperamos para ver por dónde amanecerá y así con la nueva claridad se iluminará el camino a seguir.

!Que tengáis un bonito día!

Cuando no sepas por donde amanecerá

Donde te encuentras hoy ….

Donde te encuentras hoy es donde debes estar. Confía … Todos los sitios son sólo parte del viaje“.

Esta es la frase que me sirve para la reflexión de hoy. No hace mucho, un día me levanté y me pregunté, ¿qué hago yo aquí? ¿debo estar aquí en este momento de mi vida?

Había pasado una semana muy dura, con muchas malas noticias profesionales, añorando mucho mi familia, mis amigos, mi casa, … Lo primero que hice fue respirar hondo, relajarme y confiar, pensar que efectivamente tenía que estar aquí en este momento de mi vida para seguir adelante, para romper mi zona de confort, renovarme, “rejuvenecerme por dentro”, …

Pasada esa mala semana, tras confiar que las cosas que me estaban pasando eran buenas para mí, para mi futuro, que me estaban dando tiempo a madurar sobre lo que realmente quiero hacer en este momento, ahora veo con claridad que mis pequeños fracasos fueron toques para que re-enfocara, para centrarme e ir a lo que realmente es valioso para mi crecimiento y para ser feliz y no una alocada carrera a ningún sitio, como tantas veces me ha ocurrido en el pasado, por eso doy gracias y estoy segura que ahora estoy en el buen camino y este lugar es parte de mi viaje.

! Que tengáis un bonito día !!!!

Donde te encuentras hoy

Más Segura

Tras eliminar el peso muerto que me oprimía tanto tiempo, tras la alegría de dejarme fluir con mi entorno, con el universo, ahora me siento mucho más segura.

¿Por qué? He sido capaz de identificar un lastre, que me restaba energía, me oprimía, no me dejaba disfrutar de todo lo hermoso que me rodeaba, !ni siquiera era capaz de verlo!

Me ha ayudado también mucho a conocerme a mí misma, a poder diagnosticar lo que me estaba pasando, porque no era feliz, porque no estaba motivada a seguir mis sueños, todo me daba pereza, estaba sin aliento, sin ganas de hacer nada, probablemente culpabilizándome por ello.

Ahora, una vez superado, mi energía, mis motivaciones para seguir adelante, han vuelto y esto me da mucha seguridad para emprender mis próximos retos, sueños, segura que estoy en el buen camino.

Mi piel también lo refleja, está más hidratada, brilla, como si quisiese decir, !tu puedes con todo! y todo esto por eliminar un peso muerto, que estaba más en mi cabeza que en la realidad.

!! Que tengáis un bonito día !!

Emociones auténticas y falsas

Hoy preparando una sesión de coaching, he vuelto a leer la frase de Jorge Bucay, “No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones”, esta reflexión es muy potente en coaching, ayuda mucho a entender cómo podemos ver las cosas de forma diferente.

El MAT nos muestra algo mucho más importante, nos muestra que tenemos seis emociones innatas, que son nuestras energías para funcionar correctamente y cada una de ellas tiene una función clara y bien definida.

Hasta ahora hemos hablado del Miedo, que “es nuestra capacidad innata de percibir las amenazas a nuestra integridad o a la ajena y de alejar el riesgo que conllevan”.

Además, las emociones las define como auténticas o falsas, son auténticas si la emoción es proporcional al estímulo que la produce en Calidad, Intensidad y Duración.

Veamos un ejemplo, supongamos que vamos por la calle y alguien va muy deprisa, no nos ve y nos arrolla. Lo primero que sentimos es miedo, es una amenaza para nuestra integridad, es la emoción que debemos sentir, si sintiésemos, por ejemplo, amor, “pobre, seguro que no me ha visto y algo importante tiene que hacer”, no es la adecuada (Calidad), ya que la persona puede ser peligrosa, tal vez pretenda robarnos. Si la persona se para, se disculpa, indicando que lo siente y que no nos ha visto, ya dejamos de tener miedo, le podemos indicar que tenga más cuidado, no sería adecuado, por ejemplo, pasar al pánico (Intensidad), gritando, ni seguir con miedo (Duración).

Para seguir nuestro camino, es muy importante detectar qué emoción surge en cada momento, identificarla, ver si es auténtica o no, esto nos dará mucha seguridad y nuestros pasos serán más seguros.

Para acabar, os dejo con una pequeña anécdota que me ocurrió y que acabo de recordar sobre el miedo: iba andando por una calle amplia y de pronto, me fijé que al otro lado de la calle, un hombre se estaba escondido tras una cornisa con una pistola en la mano, al acecho de algo o alguien, mi primera reacción fue de miedo, era una amenaza evidente. Como me encontraba lejos, seguí andando, observando qué estaba ocurriendo y un minuto más tarde, pude ver cómo había unas !!cámaras grabando!!.

!Que tengáis un bonito día!!!