¿Qué ocurre si invertimos la Tristeza?

En mi anterior post vimos qué ocurría si invertíamos el miedo, hoy vamos a ver qué pasa con la inversión de la Tristeza, pero primero os recuerdo su definición MATes la capacidad innata de percibir la posible pérdida temporal o definitiva de algo vivo en sí o en el entorno y de buscar soluciones y opciones”.

Supongamos que estás de excursión con una amiga por la montaña, un lugar no muy frecuentado y tu amiga tiene un accidente y no puede caminar.

¿Cuál es la emoción adecuada para esta situación? La Tristeza, es la percibe el problema que ha surgido por el accidente y busca soluciones y opciones para resolverlo.

Si en su lugar, actuase el miedo, me paralizaría, sería incapaz de buscar soluciones y opciones para conseguir llevar a mi amiga al médico.

Si actuase la rabia, buscaría culpables de lo que ha ocurrido, !si ya sabía yo que nos iba a pasar esto!

Si actuase el orgullo, negaría el problema, no hay problema esto se soluciona, sin aportar soluciones y opciones para que sea así.

Si actuase el amor, diría esto es lo que me gusta, así puedo estar con mi amiga, nuevamente no buscaría soluciones.

Si actuase la alegría, negaría el problema, !mira que bien!

Como podemos ver, únicamente con la tristeza, cuidaría de dejar a mi amiga lo más cómoda posible, resguardada e iría a buscar ayuda, con el móvil, mirando en el mapa, …

Si queréis conocer más sobre la emoción, os remito a mi post: ¿Para qué sirve la Tristeza?

!! Que tengáis un día muy bonito !!

Mente

¿Qué ocurre cuando invertimos el Miedo por otra emoción?

El otro día en una sesión de coaching estuvimos viendo la emoción Miedo, que os recuerdo que “es la capacidad innata de percibir las amenazas a la integridad propia o ajena y de alejar el riesgo que conlleva” y muy especialmente cuando la invertimos.

Creo que con un ejemplo, se ve mucho mejor: Supongamos que soy un instructor, impartiendo un curso y hay un alumno que no deja de interrumpir continuamente.

¿Cuál es la emoción auténtica que debe aparecer?, el miedo, ya que es la que nos avisa de que estamos ante una amenaza tanto para el formador, que no puede llevar su labor con garantías, así como para los alumnos, que no podrán tener un espacio seguro para el aprendizaje.

Si el instructor actúa con miedo auténtico, llamará la atención al alumno, indicándole las consecuencias de su actitud y el perjuicio que está ocasionando tanto a él mismo como al grupo. Como vemos esto ayudará a que el asistente se dé cuenta de lo que está haciendo y dará mucha seguridad al resto de los alumnos.

Si en lugar de miedo, actuase la tristeza, la consecuencia sería que el profesor se deprimiría, pensando, !esto es inevitable!, siempre hay alguna persona que actúa de esta forma, todo el mundo saldría perjudicado y el curso no sería eficaz.

Si actuase la rabia, a la primera interrupción le expulsaría, evidentemente no es lo apropiado a lo acontecido.

Si actuase el orgullo, el formador reaccionaría cargando a solas con el problema, !esto lo puedo superar!, al igual que en el caso de la tristeza, la consecuencia sería que el curso no cumpliría sus objetivos.

Si actuase el amor, el formador reaccionaría dando atención y cariño al invasor, !pobrecito!, con lo que el resto de alumnos se sentirían defraudados.

Por último, si actuase la alegría, reaccionaría sintiéndose bien, en paz, cuando hay un riesgo evidente de perder el curso y a los alumnos.

Como se ha podido constatar, únicamente actuando con la emoción apropiada, el miedo, se ha conseguido detectar la amenaza para la integridad propia y ajena y alejar los riesgos.

Si queréis conocer más sobre la emoción, os remito a mi post: ¿Para qué sirve el Miedo?

!! Que tengáis un bonito y seguro día !!

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Tus “yo´s”

Ayer mi hija me preguntó sobre los distintos aspectos de nuestra personalidad que presentábamos a los demás, esta estudiando ética y le habían hablado del “Yo inconsciente”.

Según las “Ventanas de Johari”, descubiertas por Joseph Luft y Harrison Ingham, podemos distinguir las siguientes partes de nuestra personalidad:

  • Mi Yo abierto: Constituye aquella parte de nosotros que conocemos perfectamente y que decidimos presentar a los demás. Aquí, normalmente, cada uno, ponemos nuestras distintas máscaras para conseguir nuestros objetivos.
  • Mi Yo oculto: Constituye aquella parte de nosotros que conocemos y valoramos mucho y que decidimos ocultar a los demás, ya sea por miedo a que nos hagan daño, porque nos avergonzamos de ella, es nuestra intimidad.
  • Mi Yo ciego: Constituye aquella parte de nuestra personalidad que desconectamos, que no vemos, pero que se manifiesta a los demás. Los demás la ven pero nosotros no, incluso cuando nos la muestran, negamos su existencia.
  • Mi Yo inconsciente: Constituye aquella parte de nosotros que desconocemos y que los demás desconocen también.

Para conocernos a nosotros mismos, debemos entrar en los “yo´s” no conscientes y el MAT, creado por Dra. Preciada Azancot, te ayuda a descubrir las claves del ser humano, si estás interesado en conocer los cursos que están disponibles, os dejo la dirección web: http://mat-cachet.com, a mí me ha ayudado mucho.

!! Que tengáis un bonito día !!

Ventanas de Johari

                       Ventanas de Johari

Bailar para terminar con la violencia sexual

Me ha gustado mucho esta iniciativa que leí en el pais.com del 14 de Febrero y que recoge el artículo: “Mil millones de mujeres bailan en todo el mundo contra la violencia“.

Bailar para terminar con la violencia sexual, han participado en esta campaña más de 184 países, 29 ciudades en España.

El problema de la violencia de género sigue siendo una de nuestras mayores lacras, como dice el artículo, “mil millones de mujeres violadas o golpeadas en el mundo”, una de cada tres mujeres sufre un abuso, !!! escalofriante !!!

El artículo recoge algunos vídeos con ensayos en algunos países,  os dejo uno de Taiwan en un colegio.

Es hora de la “tolerancia cero” en este tema y la educación de nuestros niños es fundamental, confío en que este tipo de medidas ayuden a parar esto definitivamente.

!! Que tengáis un bonito día !!

Día de los Enamorados

Hoy, 14 de Febrero se celebra el día de los enamorados, lo primero que me viene a la mente son los dibujos y las frases tan bonitas que me traía mi hija del colegio cuando era pequeña.

Reconozco que la celebración de este día siempre me ha parecido un invento de los grandes almacenes para vender más, pero si que creo, que en un día como hoy, es importante hablar del Amor, ya que es una emoción esencial en el ser humano.

El Amor, como se define en el MAT, es la capacidad innata de entregarse y de entregar un espacio seguro donde cada cual podría ser lo que nació para ser, en plenitud (es decir, donde no sólo conservar lo que le queda sino recuperar lo que ha perdido en el camino), como ya os introduje en mi post: ¿Para qué sirve el Amor? y en el que describía la emoción, cuando es auténtica y cuando es falsa.

Hoy quiero centrarme en hablar específicamente de la entregarse, esta palabra tan especial y muchas veces tan falta de sentimientos verdaderos.

¿Qué entiendo realmente por entregarme a una persona?, para mí, es estar para la otra persona en cuerpo y alma, es decir, con todo mi ser para crear para ella un espacio seguro, donde se sienta bien, pueda crecer, pueda ser ella misma.

Entregarme, ¿es quererla mucho?, ¿es estar encima de la otra persona?, ¿darle todos sus caprichos?, ¿resolverle todos sus problemas?, …, no, es mucho más, es compromiso con esa persona, para darle lo que necesita en cada momento, escuchar, consolar, regañar, si es necesario, abrir nuevas perspectivas, caminos, …, y también y muy importante, recibir de esa persona, ¿cuántas personas lo dan todo y son incapaces de recibir nada?, es la única forma de conseguir una verdadera unión de pertenencia, esencial en el ser humano y en amor.

!! Que tengáis un bonito y amoroso día de San Valentín !!

Dia de San Valentín

El Sexo, nuestro acceso a la Plenitud

El sexo es la antena que conecta nuestra alegría auténtica con nuestro mundo psíquico interior y exterior, y nos permite acceder a la plenitud.

En mi post, “Los sentidos, nuestras antenas“, introduje los seis sentidos que define MAT, en este, voy a entrar más en detalle en el sentido de la sexo, el sexto sentido descubierto por la Dra. Preciada Azancot, creadora del MAT.

El sexo se considera como un órgano del cuerpo que funciona muchas veces por leyes misteriosas o inverificables, el MAT nos desvela que es un sentido más, que nos permite acceder a la alegría, al conocimiento del inconsciente y de lo trascedente.

Seguro que si vemos fácilmente que si estamos abatidos o confusos psíquicamente, nuestra sexualidad se ve claramente afectada, sin vitalidad, cuando estamos bien, nuestro sentido está más activo, disfrutamos y nos sentimos como nunca en conexión con la otra persona, con el universo.

¿Te imaginas sin el sentido del sexo? Nuestra vida sería completamente distinta, si no sintiésemos esa maravillosa atracción hacia otro ser humano, a ese placer de compartir lo más intimo de la otra persona.

Es el sentido que nos permite sentir plenamente la armonía con todas las maravillas que nos rodea, los inmensos regalos que cada día, si estamos atentos, nos llega de nuestro entorno, un maravilloso día, una sonrisa, una caricia, una melodía escuchada al doblar la esquina.

!! Que tengáis un maravilloso y alegre día !!

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La Vista, nuestra antena al Amor

La vista es la antena que conecta nuestro amor auténtico con nuestro mundo interior y exterior, y nos permite la pertenencia a la sociedad en la que vivimos.

En mi post, “Los sentidos, nuestras antenas“, introduje los seis sentidos que define MAT, en este, voy a entrar más en detalle en el sentido de la vista, un sentido al que le damos mucha importancia, ya que está muy presente en todas nuestra acciones de la vida.

La relación de la vista con el amor está reflejada en muchas de nuestras expresiones cotidianas, “amor a primera vista”, decimos cuando identificamos a alguien especial la primera vez que le conocemos, “los ojos son el espejo del alma”, para indicar que mirando a alguien a sus ojos, podemos ver cómo es la persona por dentro, su alma, …

Hay mucha diferencia entre mirar y mirar con atención, mirar a alguien sin fijarnos mucho en esa persona, seguro que no nos damos cuenta de cómo va vestida, sólo algo muy raro nos puede hacer mirar con más detalle, si miramos con atención a esa persona, lo primero que hacemos es ver sus ojos, que nos dirán mucho de cómo se siente esta persona, si está alegre, y sus ojos brilla, si está triste y su mirada está apagada, …

!! Que tengáis un amoroso día y no os perdáis ningún detalle !!

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