Emociones auténticas y falsas

Hoy preparando una sesión de coaching, he vuelto a leer la frase de Jorge Bucay, “No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones”, esta reflexión es muy potente en coaching, ayuda mucho a entender cómo podemos ver las cosas de forma diferente.

El MAT nos muestra algo mucho más importante, nos muestra que tenemos seis emociones innatas, que son nuestras energías para funcionar correctamente y cada una de ellas tiene una función clara y bien definida.

Hasta ahora hemos hablado del Miedo, que “es nuestra capacidad innata de percibir las amenazas a nuestra integridad o a la ajena y de alejar el riesgo que conllevan”.

Además, las emociones las define como auténticas o falsas, son auténticas si la emoción es proporcional al estímulo que la produce en Calidad, Intensidad y Duración.

Veamos un ejemplo, supongamos que vamos por la calle y alguien va muy deprisa, no nos ve y nos arrolla. Lo primero que sentimos es miedo, es una amenaza para nuestra integridad, es la emoción que debemos sentir, si sintiésemos, por ejemplo, amor, “pobre, seguro que no me ha visto y algo importante tiene que hacer”, no es la adecuada (Calidad), ya que la persona puede ser peligrosa, tal vez pretenda robarnos. Si la persona se para, se disculpa, indicando que lo siente y que no nos ha visto, ya dejamos de tener miedo, le podemos indicar que tenga más cuidado, no sería adecuado, por ejemplo, pasar al pánico (Intensidad), gritando, ni seguir con miedo (Duración).

Para seguir nuestro camino, es muy importante detectar qué emoción surge en cada momento, identificarla, ver si es auténtica o no, esto nos dará mucha seguridad y nuestros pasos serán más seguros.

Para acabar, os dejo con una pequeña anécdota que me ocurrió y que acabo de recordar sobre el miedo: iba andando por una calle amplia y de pronto, me fijé que al otro lado de la calle, un hombre se estaba escondido tras una cornisa con una pistola en la mano, al acecho de algo o alguien, mi primera reacción fue de miedo, era una amenaza evidente. Como me encontraba lejos, seguí andando, observando qué estaba ocurriendo y un minuto más tarde, pude ver cómo había unas !!cámaras grabando!!.

!Que tengáis un bonito día!!!

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Seguridad

Parece muy difícil hablar de seguridad en un momento tan convulsivo como el que estamos viviendo, pero creo que es esencial seguir reflexionando sobre ello para seguir por el camino que estamos emprendiendo.

¿Cómo adquirimos más seguridad?, lo primero, sin lugar a dudas, es conociéndose a uno mismo, si te conoces, tienes un piso firme donde construir, eres capaz de percibir las posibles invasiones de otras personas y poner límites a ello, seguro que alguna vez te has encontrado con personas así, que son capaces, hasta en las situaciones más difíciles, trasmitir esa seguridad.

La segunda cuestión es no dejar nuestra seguridad en manos de otros, en circunstancias externas, en el entorno, nosotros somos los únicos dueños de nuestra vida y tenemos todo lo necesario, para partiendo de la seguridad buscar alternativas a las cosas que nos vayan ocurriendo y que la mayoría son consecuencia de nuestros falsos miedos, que actúan como un imán para que las cosas nos ocurran finalmente.

Nuestra seguridad está en nosotros mismos, en saber lo que queremos ser y actuar en consecuencia, os dejo como despedida, esta bonita foto del salto desde la estratosfera de Felix Baumgartner, quedándome con la frase que dijo antes de saltar: “A veces .. tienes que subir muy alto para entender lo pequeño que eres”

!Que tengáis un bonito día!!!

Primer paso …

Mi primer paso en este blog, me gustaría que fuese seguro, tal vez un poco titubeante, pero decidido y sobretodo con mucha ilusión.

Para conseguir esta seguridad, os voy a hablar de la emoción miedo, la energía natural que nos mueve a conseguirla.

Empezaré mostrando la definición que nos propone MAT, “es la capacidad innata de percibir las amenazas a la integridad propia o ajena y de alejar el riesgo que conllevan”.

Una definición muy clara, ¿no creéis? ¿Os imagináis que todas las personas tuviésemos esta emoción en perfecto funcionamiento? ¿qué fuésemos capaces de percibir cualquier tipo de amenaza?, un mundo así sería mucho más seguro para nosotros y para todos.

Cuando comencé mi primer seminario de MAT, lo primero que Preciada, su descubridora, nos enseñó fue a conocernos a nosotros mismos, nos ayudó a saber, dónde estábamos en nuestro momento de vida, qué sentíamos en esta etapa, cómo podíamos salir de nuestra situación, por qué hacíamos lo que hacíamos, cuándo ocurre y, por fin, para qué lo hacíamos, fue el primer paso, para transformar nuestras vidas, si así lo deseábamos.

Si quieres, me puedes acompañar y te iré descubriendo poco a poco, las bases de mi camino, que quizás te pueda ayudar para descubrir el tuyo.

Para reflexionar sobre la maravilla del ser humano, os dejo el enlace del artículo “Ciencia de ciencia ficción”, que hoy publica el pais.com, con preguntas muy interesantes: ¿Cuál fue el estado más primitivo del universo? ¿Es nuestro cosmos único o solo una parte de uno mucho mayor? ¿Cuál es el origen de la complejidad? ¿Estamos solos en el universo, o hay otras formas de vida y de inteligencia más allá del sistema solar? ……

Los multiversos -por oposición al universo- son uno de los campos de investigación. / CORDON PRES

!!!!! Que tengáis un bonito día !!!!!

Inicio en el camino

Para iniciar un nuevo camino, creo que lo principal es saber hacia dónde quieres ir, qué quieres conseguir al final del mismo.

¿Dónde quiero ir?, la verdad es que no lo tengo muy claro en este momento, tengo más bien pistas, indicios, reflexiones, que me están ayudando a dar los primeros pasos, titubeantes, como un niño que empieza a caminar.

Lo primero que me viene a mi mente, es gratitud, por todo lo que la vida me ha dado hasta ahora, mis padres, mi familia, mis maestros, mis amigos, mis jefes, mis compañeros, en fin, muchas enseñanzas, muchas reflexiones a lo largo de mi vida, que me gustaría compartir, para que tal vez, puedan ayudar a mejorar el momento complicado que nos toca vivir en este momento y sobre todo, dar muchas esperanzas, creo muy firmemente que estamos en un momento de inflexión, de profundos cambios, políticos, económicos, organizacionales, culturales, valores, ….

Estamos en un momento muy especial, sí, da un poco de vértigo, pero a la vez, es un momento para que podamos mejorar y sobre todo, para que cada uno de nosotros podamos poner un granito de arena en este nuevo engranaje: “Tu eres importante” y está en tu mano que podamos construir lo que queremos entre todos.

Empecemos con alegría, demos el primer paso con seguridad y vamos viendo que pasa …

Alegría