Un alto en el camino

Me voy a tomar unos días de vacaciones y siempre me gusta aprovechar los días previos para reflexionar cómo va el año, me parece muy bueno, parar un poco, recordar las cosas buenas que me han pasado, así como los problemas, aquellos que he podido resolver, los que tengo pendientes, …

Lo primero que hago es dar gracias por todo lo que me ha pasado, pues sé que las cosas no pasan por “casualidad”, y cada día soy más consciente de que muchas de mis dificultades aparecen cuando debo resolver algún conflicto interno al que no quiero enfrentarme, normalmente por miedo falso, hay algo más profundo que no puedo ni quiero resolver y por ello lo pospongo, no me pongo a resolverlo con tristeza auténtica, que es lo que debería hacer.

También he aprendido que ante todo, he de quererme a mí misma y no ser tan dura conmigo misma, en general, soy mucho mas dura conmigo que con los demás, lo que disculpo en otros, me lo recrimino a mí misma, evidentemente esto no me ayuda, todo lo contrario, me hace ponerme en contra de mí misma, sentirme mal y bloquearme más todavía.

Por lo que en estos días en los que estoy reflexionando, lo primero que he hecho con seguridad, con miedo auténtico, ver las posibles amenazas a mi integridad, tanto las propias como las ajenas, una vez vistas, me he puesto con tristeza auténtica, a buscar soluciones y opciones para eliminar dichas amenazas, he analizado cada una de las soluciones y opciones para encontrar la mejor alternativa para volver a encontrar mi equilibrio, con rabia auténtica, me he puesto en marcha, con decisión y fuerza, con ello he sentido orgullo auténtico, he crecido, soy mejor persona, soy capaz de entregarme a lo bueno, con amor auténtico, sintiéndome feliz, fluir en paz, con alegría auténtica, ahora me siento mucho más segura para seguir afrontando todos mis nuevos retos y disfrutar de mi periodo vacacional.

!Sed muy felices, que tengáis un bonito día!

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La mente, o espíritu, no es algo de orden físico …

La mente, o espíritu, no es algo de orden físico (…) sólo pueden dañarla los pensamientos y emociones negativas (…) solo puede protegerla la cualidad positiva correspondiente. La Ética de la Virtud, Dalai Lama.

No puedo estar más de acuerdo con esta frase del Dalai Lama. Y seguro que todos tenemos experiencias que nos ayudan a entender esta reflexión.

¿Cuántas veces no hemos podido dormir por culpa de pensamientos y emociones negativas, muchas veces creadas o recreadas por nosotros mismos?

¿Cuántas veces eso ha cambiado drásticamente sólo cambiando estos pensamientos y emociones negativas por positivas?, y sin que el hecho haya cambiado, hemos sido nosotros los que hemos sido capaces de proteger nuestra mente con los pensamientos o emociones positivas.

Os recuerdo el enlace a mi post Emociones auténticas y falsasdonde comento cuando una emoción es auténtica y falsa, con algunos ejemplos, que nos pueden ayudar a identificarla y buscar la adecuada y así proteger nuestra mente o nuestro espíritu.

Espero que os ayude, a mí me ayuda cada día, nuestro cuerpo, que es muy sabio, nos lo recuerda cada día, cuando estamos con emociones falsas nos sentimos mal, sin fuerza, en cambio con emociones positivas, revive, se revitaliza y se nos nota.

!!!Que tengáis un bonito día!!!

Frase Dalai Lama

No tengas miedo … cada semilla sabe como llegar a ser flor

Hoy me gustaría hablar de los miedos falsos, los que no nos dejan avanzar, los que nos paralizan y además les damos una importancia que no tienen.

Seguramente que ante una nueva situación, por ejemplo, cuando vamos a conocer un nuevo país, nos surgen miedos de muy distinto sentido, sobretodo si nos han hablado que no es un país seguro. Evidentemente, tenemos que tener ciertas prevenciones, eso es un miedo auténtico, preguntar por las zonas seguras, por los barrios que no es conveniente transitar a partir de alguna hora, …, esto nos dará mucha seguridad y estaremos decididos a pasarlo bien, a conocer las maravillas que el país y sus gentes nos pueden ofrecer.

Pero si ese miedo no nos deja ni salir de casa, entonces eso es miedo falso, que no nos deja ni siquiera interactuar con nuestros nuevos vecinos, ser felices, en definitiva, vivir.

Otra faceta importante del miedo es cuando tenemos miedo al futuro por ser futuro, por ejemplo, cuando cambiamos de profesión, es importante que tengamos ilusión en las nuevas oportunidades que vamos a tener, lo que vamos a aprender en esta nueva etapa, las nuevas personas que vamos a conocer, que seguro que nos harán crecer, desarrollar nuevas relaciones y es importante recordar, como refleja la foto que os incluyo hoy, que si lo deseamos, nuestra semillas internas encontrarán el camino y se convertirán en flores, haciéndonos mejor personas, más felices.

!Que tengáis un bonito día y que vuestras semillas encuentren el camino para florecer!

No tengas miedo

¿Qué ocurre si invertimos la Alegría?

Voy a finalizar la serie de post´s sobre qué ocurre si invertimos una emoción, con la Alegría, os recuerdo su definición MAT “es la capacidad de fluir en libertad y paz, y así, encontrar más verdad. Es también el alivio de quitarse pesos muertos de encima”.

Veamos un ejemplo, una amiga muy querida nos anuncia su visita después de mucho tiempo. ¿Cuál es la emoción que debemos sentir?, alegría, ya que es un regalo inesperado que nos da nuestra amiga.

Si, en su lugar, sentimos miedo, nos imaginaríamos que pueden pasar muchas cosas para que esta visita salga mal, por nuestra culpa, por la de ella o por el destino, lo que nos impedirá disfrutar del momento.

Si actuase la tristeza, nos sentiríamos responsables de todo lo que nuestra amiga encontrase en la visita, de nuevo, no disfrutaríamos de su visita y estaríamos obsesionado que todo saliese perfecto.

Si sentimos rabia, nos sentiríamos irritados contra nuestra amiga o contra nosotros mismos por cualquier cosa que pudiese salir mal, de nuevo, seríamos incapaces de disfrutar del encuentro.

Si sintiésemos orgullo, caeríamos en soberbia, creyéndonos que somo más grandes que nuestra amiga y, por eso, nos visita.

Por último, si sentimos amor, tendríamos dependencia mutua, en lugar de disfrutar de la visita de nuestra amiga.

Únicamente, con la alegría, veríamos la visita de nuestra amiga como un regalo y disfrutaríamos con ella.

Si quieres saber más de la alegría, puedes ver mi post: ¿para qué sirve la alegría?

!! Qué tengáis un bonito y alegre día !!

Alegria 2

¿Qué ocurre si invertimos el Amor?

Hoy vamos a revisar qué pasa con la inversión del Amor, pero primero os recuerdo su definición MAT “es la capacidad innata de entregarse y de entregar un espacio seguro donde cada cual podría ser lo que nació para ser, en plenitud (es decir, donde no sólo conservar lo que le queda sino recuperar lo que ha perdido en el camino)”.

Veamos un ejemplo, conocemos alguien que nos atrae, ¿qué emoción debe surgir?, el amor, únicamente entregándonos, dando lo mejor de nosotros y creando un lugar seguro para la otra persona y para nosotros, dando la oportunidad, si la persona es segura de que surja algo con ella, una amistad o mucho más.

Si reaccionamos con miedo, sentiríamos temor ante esa persona, sin ni siquiera conocerla, darle la posibilidad de que se muestre, nos podríamos estar perdiendo al amor de nuestra vida.

Si reaccionamos con tristeza, sentiríamos una sensación de pérdida en vez de atracción, como si nos quitasen algo, nuevamente no le daríamos ninguna posibilidad a que surgiese algo con esa persona.

Si reaccionamos con rabia, sentiríamos antipatía y rechazo por esa persona, sin dar la oportunidad de conocerla.

Si reaccionamos con orgullo, nos sentiríamos superiores a alguien que no conocemos y que puede ser una gran persona.

Si, por último, reaccionáramos con alegría, podríamos ser demasiado avasalladores y interesados.

Como podéis ver, únicamente con el amor, daríamos la posibilidad de que hubiese una relación con la otra persona y explorar hasta donde llegaría.

Si queréis conocer más de la emoción del amor, podéis ver mi post: ¿para qué sirve el Amor?

!! Que tengáis un bonito y amoroso día !!

amor libertad y pureza

¿Qué pasa si invertimos el Orgullo?

Hoy vamos a revisar qué pasa con la inversión del Orgullo, pero primero os recuerdo su definición MAT “es la capacidad de admirar, transformar, innovar, crear, crecer y hacer crecer para consagrar un estatus y dignidad objetivos”.

Supongamos que una persona decide convertirse en un novelista, tras muchos años de gustarte la literatura, pero que no se había decidido hasta este momento.

La emoción que debe actuar es el orgullo de él mismo, de creer en sí mismo, en sus capacidades de escribir y trasmitir al mundo el ser único que es.

Si actuase el miedo, la persona sentiría lo que no es y se pondría a su servicio, profanaría lo grande y exaltaría lo tóxico.

Si actuase la tristeza, la persona degradaría y deteriorará todo lo grande, con la sensación añadida de tener en ello un empeño profesional.

Si actuase la rabia, sentiría furia ante lo grande y lo admirable, envidiaría su entorno.

Si actuase el amor, sería una persona egocéntrica, confundiría la admiración por el egocentrismo.

Si actuase la alegría, se consideraría mágica y que su inspiración vendría de intervenciones divinas.

Como en los post´s anteriores, únicamente la emoción auténtica, el orgullo, es la que permitirá que salga lo mejor de nosotros, lo que nos hace únicos en el universo.

Si queréis saber más sobre el orgullo, podéis ver mi post: ¿Para qué sirve el Orgullo?

!! Qué tengáis un bonito día !!

Llama Violeta Plateada

¿Qué ocurre si invertimos la Rabia?

En mis anteriores post´s vimos qué ocurría si invertíamos el miedo y la tristeza, hoy revisamos qué pasa con la inversión de la Rabia, pero primero os recuerdo su definición MAT “es la capacidad innata de reaccionar contra mentiras, agresiones, manipulaciones y de denunciarlas, ofreciendo valores más justos”.

Como en los casos anteriores, vamos a ver un ejemplo, que nos permite observar mejor qué ocurre cuando actúa la emoción correcta, en este caso la rabia y cuando la sustituimos por una emoción falsa.

Imaginemos que nuestro mejor amigo nos traiciona, la emoción que debe aparecer es la rabia, que es con la que debemos reaccionar ante esta traición y denunciar a nuestro amigo que la ha cometido.

Si, en su lugar, actúa el miedo, nos paralizaríamos, seríamos incapaces de actuar, diríamos que es normal que esto suceda, !ya me lo esperaba!

Si actuase la tristeza, nos pondríamos a pensar por qué nos ha traicionado, nos sentiríamos culpables de esta traición, ¿en qué me he equivocado?

Si actuase el orgullo, sentiríamos que es un honor que nos traicionen.

Si actuase el amor, nos enamoraríamos de su traición, nos sentiríamos bien con él.

Por último, si actuase la alegría, sentiríamos que no ha ocurrido nada, que estamos entre los elegidos y por eso nos traicionan.

Como podemos ver, únicamente con la rabia, reaccionamos correctamente, denunciamos la traición que hemos recibido de nuestro amigo.

Si queréis saber más sobre la rabia, os invito a que leáis mi post: ¿para qué sirve la rabia?

!! Que tengáis un bonito día !!

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