Un alto en el camino

Me voy a tomar unos días de vacaciones y siempre me gusta aprovechar los días previos para reflexionar cómo va el año, me parece muy bueno, parar un poco, recordar las cosas buenas que me han pasado, así como los problemas, aquellos que he podido resolver, los que tengo pendientes, …

Lo primero que hago es dar gracias por todo lo que me ha pasado, pues sé que las cosas no pasan por “casualidad”, y cada día soy más consciente de que muchas de mis dificultades aparecen cuando debo resolver algún conflicto interno al que no quiero enfrentarme, normalmente por miedo falso, hay algo más profundo que no puedo ni quiero resolver y por ello lo pospongo, no me pongo a resolverlo con tristeza auténtica, que es lo que debería hacer.

También he aprendido que ante todo, he de quererme a mí misma y no ser tan dura conmigo misma, en general, soy mucho mas dura conmigo que con los demás, lo que disculpo en otros, me lo recrimino a mí misma, evidentemente esto no me ayuda, todo lo contrario, me hace ponerme en contra de mí misma, sentirme mal y bloquearme más todavía.

Por lo que en estos días en los que estoy reflexionando, lo primero que he hecho con seguridad, con miedo auténtico, ver las posibles amenazas a mi integridad, tanto las propias como las ajenas, una vez vistas, me he puesto con tristeza auténtica, a buscar soluciones y opciones para eliminar dichas amenazas, he analizado cada una de las soluciones y opciones para encontrar la mejor alternativa para volver a encontrar mi equilibrio, con rabia auténtica, me he puesto en marcha, con decisión y fuerza, con ello he sentido orgullo auténtico, he crecido, soy mejor persona, soy capaz de entregarme a lo bueno, con amor auténtico, sintiéndome feliz, fluir en paz, con alegría auténtica, ahora me siento mucho más segura para seguir afrontando todos mis nuevos retos y disfrutar de mi periodo vacacional.

!Sed muy felices, que tengáis un bonito día!

El tiempo es la moneda de tu vida

«El tiempo es la moneda de tu vida. Tú debes gastarla. No dejes que otros la gasten por ti» de Carl Sandburg.

Voy a utilizar esta frase del día que he visto en Proverbia.net, para hablar del tiempo, un concepto que parece tiene vida propia, pero que está tan ligado a nuestras vidas.

!Cuántas veces hemos notado que el tiempo se nos escapa sin saber muy bien ni cómo ni por qué! Otras, se detiene, como si todo el universo se pusiese de acuerdo, en paralizarlo todo, en que el tiempo no cuenta.

Como muy bien muestra la frase de Carl Sandburg, nuestra vida es el común denominador de nuestra medida del tiempo, tenemos que ser conscientes de la importancia que tiene y emplearlo de una manera que sea muy gratificante para nosotros, que nos haga sentirnos vivos, dueños de nuestra vida.

Y sobre todo que no permitamos que otros dirijan nuestro tiempo, que lo empleemos en cosas que queramos, evitando a los vampiros, a los que «chupan nuestro tiempo», para malgastarlo, así como nuestras vidas.

! Que tengáis un bonito día y que seáis dueños de vuestro tiempo !

No es el tiempo el que cura las heridas …

Después de unos días sin poder escribir en el blog, me he mudado a México y han sido unos días un poco complicados, de adaptación a un nuevo país, a una nueva ciudad, a una nueva casa, …., retomo mis publicaciones con la misma ilusión, o tal vez mayor, confiando en que todo saldrá bien, que esta experiencia me ayudará a conocerme mejor a mí misma y aprender de un país muy espiritual y cálido.

Estoy muy de acuerdo con la foto que os incluyo al final del post, «No es el tiempo el que cura las heridas … Eres tú quien se cura a sí mismo a través del tiempo«.

El tiempo, unas veces parece que pasa rápido y veloz, se nos escapa de las manos y otras, se ralentiza, se alarga, con una sensación de que el día no va a llegar a su fin.

En estos días, adaptándonos al cambio horario, nos levantamos muy pronto, haciendo muchas cosas para terminar los numerosos trámites de residencia, colegio, …, y para acondicionar la nueva casa, no tenemos televisión, ayer, por fin, nos instalaron internet, la sensación ha sido que los días “cundían mucho”.

Aún así, para curar las heridas, el tiempo solo no sirve, únicamente nos ayuda a que nosotros mismos consigamos curar nuestras heridas a través del tiempo y si lo queremos, conozco gente, que no desea cerrarlas y las hace sangrar día a día, pero al único que nos hacemos daño es a nosotros mismos, el resentimiento es unos de los peores sentimientos que podemos alimentar y, a la larga, nuestro cuerpo nos dirá, con enfermedades, que es necesario cerrar las heridas o enfermará gravemente.

¡ Que tengáis un bonito día !

Escuchar nuestro cuerpo

Si tenéis un poco de tiempo os recomiendo que leáis la entrevista de Christian Flèche en la vanguardia.com del 20 de junio 2013, «Cada órgano dañado responde a un sentimiento«.

Muestra como el cuerpo reacciona y es nuestro mejor aliado para avisarnos que no estamos bien emocionalmente y es esencial que le escuchemos con mucha atención y aprendamos con él.

Os puedo contar, que antes de conocer el MAT, tenía muchos catarros, al menos cuatro o cinco muy fuertes a lo largo del año. Cuando Preciada Azancot, creadora del MAT, en una sesión me indicó que era porque no asumía una pérdida que había tenido y que, para sanarme, cuando sintiera los primeros síntomas, en mi caso, ligero dolor de garganta, pensase en qué perdida había tenido y la asumiese. «Mano de santo», desde entonces, apenas me he acatarrado y como mucho, con algún analgésico me dura muy poco.

La entrevista al psicoterapeuta Christian Flèche lo muestra de una manera muy clara, con su experiencia y con casos concretos.

!! Que tengáis un bonito día y escuchad a vuestro cuerpo !!

Día de la Tierra

El «doodle» de google, me ha recordado que hoy se celebra el Día Mundial de la Tierra, y quiero con este post llamar la atención sobre lo hermosa que es y lo mucho que la necesitamos para encontrarnos en paz y en armonía.

¿Qué tal si nos comunicamos hoy con ella? ¿Qué tal si, conscientemente, ponemos todos nuestros sentidos en contacto con ella? Vamos a ello.

Empecemos por el tacto, toca su superficie, siente en tus manos su tierra, su agua, sus flores, su suavidad, sus aristas, también, …, siente su seguridad, su armonía.

Sigue escuchando sus melodías, su agua, su viento, su fuego, …, que nos pone en contacto con nuestro desarrollo, proporcionándonos claridad.

Pasa a oler sus fragancias, sus olores, …, que nos vitaliza, que nos hace sentir nuestra corporalidad plena.

Ahora le toca al gusto, es el momento de saborear, de distinguir sus distintos sabores, dulce, salado, …, lo que nos pone en contacto con nuestro estatus.

Es el turno de mirar, sus colores, su luz, …, las maravillas que nos ofrece cada día, con los primeros rayos del sol hasta la inmensidad de sus estrellas.

Para finalizar con el contacto con nuestro sexo, que nos pone en comunicación directa con nuestra plenitud y nuestro espíritu.

¿Verdad que es un placer empezar así el día?.

!!! Feliz día de la Tierra, cuidemos de ella !!!

La Culpa

Acabo de leer un artículo sobre la culpa y me gustaría trasmitir mis reflexiones sobre un aspecto que, al menos en mi vida, me ha supuesto mucho sufrimiento y desgraciadamente mucha manipulación.

Me he criado en un ambiente católico y la culpa ha estado siempre en mi vida de una manera muy «marcada», recuerdo, siendo muy pequeña, hermana mayor, muchas «culpas» me llegaban por el comportamiento de mi hermano, dos años menor que yo, como «eres la mayor, tienes más responsabilidad» y «seguro que algo malo has hecho …». Por supuesto, todos venimos con el «pecado original» y venimos a este mundo para «purgar nuestras culpas».

!Cuánta responsabilidad para una niña pequeña! La cultura, los valores españoles de la década de los 60, no hacían más que reforzar estas creencias y, en mi caso, tengo que reconocer que fueron muy fuertes y marcaron mucho mi adolescencia.

Afortunadamente, con la madurez, y sobre todo, gracias a las enseñanzas de Preciada Azancot, creadora del MAT, un ser humano excepcional, he podido darme cuenta de que soy un ser humano inocente, que llegué a este mundo sin ninguna culpa, que durante mi niñez hice lo mejor que pude para seguir viviendo en el entorno en el que me crié y que me hacía más daño a mí misma que a los demás.

Ahora soy consciente de que no quiero hacer daño a nadie, ni a mí misma, si hago algo que daña a otro, le pido disculpas por ello, no me quedo con la culpa, y trato de reparar inmediatamente.

La culpa nos hace mucho daño, nos queda mucho resentimiento, que afecta, no sólo a nuestro Ser, sino a nuestro cuerpo, nos crea enfermedades y sobre todo nos hace muy infelices.

Somos Seres Humanos, responsables de nuestra vida, de nuestros aciertos y de nuestros errores, que debemos reconocer y reparar lo antes posible, hemos venido a este mundo a aprender, a crecer y sobretodo, a ser Felices.

!! Que tengáis un bonito día, y que seáis muy Felices !!

¿Qué ocurre si invertimos la Tristeza?

En mi anterior post vimos qué ocurría si invertíamos el miedo, hoy vamos a ver qué pasa con la inversión de la Tristeza, pero primero os recuerdo su definición MAT «es la capacidad innata de percibir la posible pérdida temporal o definitiva de algo vivo en sí o en el entorno y de buscar soluciones y opciones».

Supongamos que estás de excursión con una amiga por la montaña, un lugar no muy frecuentado y tu amiga tiene un accidente y no puede caminar.

¿Cuál es la emoción adecuada para esta situación? La Tristeza, es la percibe el problema que ha surgido por el accidente y busca soluciones y opciones para resolverlo.

Si en su lugar, actuase el miedo, me paralizaría, sería incapaz de buscar soluciones y opciones para conseguir llevar a mi amiga al médico.

Si actuase la rabia, buscaría culpables de lo que ha ocurrido, !si ya sabía yo que nos iba a pasar esto!

Si actuase el orgullo, negaría el problema, no hay problema esto se soluciona, sin aportar soluciones y opciones para que sea así.

Si actuase el amor, diría esto es lo que me gusta, así puedo estar con mi amiga, nuevamente no buscaría soluciones.

Si actuase la alegría, negaría el problema, !mira que bien!

Como podemos ver, únicamente con la tristeza, cuidaría de dejar a mi amiga lo más cómoda posible, resguardada e iría a buscar ayuda, con el móvil, mirando en el mapa, …

Si queréis conocer más sobre la emoción, os remito a mi post: ¿Para qué sirve la Tristeza?

!! Que tengáis un día muy bonito !!

El Oído, nuestra conexión con el Desarrollo

El oído es la antena que conecta nuestra tristeza auténtica con el universo que nos rodea, y nos relaciona e incide directamente en nuestro Desarrollo.

En mi post, «Los sentidos, nuestras antenas«, introduje los seis sentidos que define MAT, en este, voy a entrar más en detalle en el sentido del oído, un sentido del que hablamos muchas veces, ya que es el relacionado más directamente con nuestra comunicación con las personas.

¿Os imagináis sin oído?, la primera sensación que se me viene a la mente es el aislamiento y una gran tristeza, al no poder oir la voz de mis seres queridos, los trinos de los pájaros, mi canción preferida, …, siendo la comunicación con mi entorno mucho más difícil.

Hablando de la música, seguro que tenéis experiencias de lo que os puede impactar en el ánimo el tipo de música que estás escuchando, canciones, que al escucharlas os producen miedo, cualquier película de terror, nos da muestras evidentes de ello; canciones que nos producen melancolía y tristeza, canciones que nos llevan a actuar, a sentirnos orgullosos, la que escucháis para recodar a un ser querido, que puede estar lejos en ese momento y canciones que tienen la habilidad de poneros alegres y contentos el resto del día.

Hay una gran diferencia entre oír y escuchar. ¿Cuántas veces no escuchamos lo que nos están diciendo?, en su lugar nos estamos oyendo a nosotros mismos. Escuchar significa estar para la otra persona, olvidarnos de nosotros mismos y poner toda la atención en la otra persona. Cuando escuchamos, no sólo oímos las palabras, oímos su tono, su ritmo, esto nos proporciona una información muy útil y necesaria para conocer lo que nos están trasmitiendo.

¿Por qué el oído está relacionado con el Desarrollo? La mayoría de la información que vamos almacenando en nuestra memoria viene a través del oído, nuestro aprendizaje en los primeros años, está muy ligado a los sonidos, la voz tranquilizadora de la madre, los sonidos que ayudan a que el bebé ponga atención en lo que le rodea; cuando vamos creciendo, las lecciones se nos quedan mejor si las escuchamos; hay experimentos que demuestran que si mientras duermes, estas escuchando una lección, nuestra mente la recuerda perfectamente, …

Nuestra comunicación y nuestro aprendizaje es mucho más fácil y enriquecedor si viene a través del oído, si interactuamos con las personas que nos están enseñando, contrastando información, aportando casos y ejemplos que refuercen la formación que estamos recibiendo.

!! Que tengáis un bonito día y escuchad con atención !!

Nuevas sensaciones

Hoy me gustaría reflexionar con vosotros sobre que nuevas sensaciones estoy percibiendo en el entorno que me rodea.

Acabo de ver el video de la puesta en marcha, del Partido X-partido del futuro, una nueva formación política promovida por seguidores del 15-M, que como resume el artículo del país de hoy, los mimbres sobre los que se apoyan son «wikigobierno, Iniciativas Legislativas Populares, participación directa de los ciudadanos, transparencia .. E Internet como herramienta de trabajo».

Es la primera vez, que se propone, que al frente de las instituciones deben estar las personas más preparadas, «Empleados públicos al servicio del bien común» y no políticos fuera de las realidades, alejados de los ciudadanos, con obediencia de voto, como meras comparsa de unos partidos obsoletos, ineficaces y corruptos del poder.

No sé, como bien dice el artículo, si esta iniciativa llegará a buen puerto, pero estoy segura de que es un paso más, en dar un vuelco a una situación que es totalmente insostenible.

Hace unos días, en un programa de televisión, en el que entrevistaban al Sr. Bono, también comentaba, la necesidad de que los políticos estuviesen cerca de las personas que les vota, contaba una anécdota con un colega inglés, que daba máxima prioridad a atender y estar cerca de las personas que le habían votado.

Como empezaba, nuevas sensaciones, de que el sistema se agota y que muchas personas, estamos poniendo nuestro granito de arena, para cambiar todo esto, en mi caso, recordando, una vez más, que tú eres importante y que si quieres, si queremos, podemos encontrar otras formas de hacer las cosas más éticas, más humanas, fomentando unos valores y una cultura que logren que nuestra civilización se transforme.

!! Que tengáis un bonito día, lleno de sensaciones !!

Nuevo Año, Nuevas Oportunidades

Hoy quiero reflexionar con vosotros, sobre las perspectivas de este incierto Año 2013.

Si lo miramos desde la seguridad, a primera vista parece un año lleno de incertidumbre, ¿rescate?, ¿prisma de riesgo?, ¿paro?, …, para mí, lo verdaderamente importante, lo que he aprendido, es que la seguridad no está fuera de mí, no está en manos de otros, está en mí y sólo en mí. Lo que me da «verdadera» seguridad es conocerme, es saber que cada persona invierte en su «autoconocimiento» y siento que estamos avanzando en ello, que estamos dando pequeños, pero importantes pasos en una consciencia colectiva, mejor, más humana, civilizadora y esto me da seguridad.

Si partimos del autoconocimiento, de la seguridad auténtica, cada uno de nosotros encontrará opciones y soluciones, que antes eran impensables, ya que estábamos paralizados por falsos miedos, que no nos dejaban encontrarlas, llegando al verdadero desarrollo. Esto nos llevará a encontrar valores y una nueva cultura basada en lo mejor de cada uno.

Con estos nuevos valores, construiremos una civilización mejor, más sana, en definitiva tendremos una justicia mejor, basada en valores más universales, no personales, que respeta la individualidad.

En esta nueva sociedad, nos sentiremos orgullosos, dando un mejor estatus, a las personas mejores, a las más crecidas, a las que mejor apuesten por una civilización más justa, con más posibilidades de crecimiento.

Estoy segura que os apuntáis a una sociedad así, ¿verdad?, y nos sentiremos orgullosos de pertenecer a ella, nos sentiremos seguros para ser nosotros mismos, cada uno contribuyendo con lo mejor que puede ser.

Y por últimos, esto me hace sentirme plena, fluir con el universo, estar en armonía con todo lo que me rodea.

Como veis mi reflexión me lleva a que si apostamos por nosotros, por el Ser Humano, que llevamos dentro, podemos transformar el mundo, cada uno de nosotros.

Yo apuesto por mi Ser y ¿tú?.

!! Que tengáis un bonito día y un Feliz 2013 !!